有一种很奇怪的现象：自己明明很喜欢的菜肴，可是如果连着吃了好几天，可能会在某一时刻，你就变得再也不想吃了，迫切的需要换个口味调剂一下。

但是却从来没有见过哪个人说吃腻了米饭，即便米饭几乎是每一顿饭必不可少的主食，也是餐桌上一般都会有的存在，但怎么就吃不腻呢？

虽然被称为餐桌主食，但米饭的味道其实是跟着菜肴来的，这也是很多人都不会吃腻米饭的原因之一，不过还有一个原因却很少有人发现，那就是你的主食也是也在悄悄改变。

1、主食伴侣——黄小米

如果可稍加留心就会发现，家里的白米饭很多时候都没有白的那么纯粹，因为贴心的家长总会在里面加入各种杂粮，黄小米就是其中最受欢迎的一个。

除了可以和白米饭组成二米饭、二米粥以外，黄小米还可以和很多五谷杂粮进行组合搭配，比如小米红枣粥、小米南瓜粥等等。

小米中独特的香气和口感，能瞬间提升主食的味道层次，让你的每一顿主食都吃出全新的惊喜，而且小米的营养价值同样值得关注。

2、黄小米的营养价值

小米可以用来酿酒，健脾暖肝、开胃消食等功效，是人们养身健体的一种饮品，每天来一点可以增强体质，增进食欲。

小米的综合营养价值高于小麦和大米，富含蛋白质、碳水化合物等营养元素。

作为五谷杂粮中的一款，在这个天气越来越冷，越来越需要饮食养生的冬季，健康美味的黄小米将是你的不二首选。

3、小米其实不仅仅是黄色的

市面上我们见到的大部分小米都是黄色的，但其实小米有着更多的颜色，称它为“七彩营养美食”，一点都不为过。

比如白小米含人体必需的多种维生素及矿物质，营养丰富，口味清新，。

比如黑小米含有丰富的氨基酸，维生素，矿物质丰富，具有“谷中营养之王”的美誉，无论是煮饭或熬粥，都可以很好的消化吸收。

云上禾谷黄小米，米粒金黄，形状均匀，大小适中，熬煮后米油丰富，口感细腻，也是天然孕育的生态好米，养胃好吸收，无论家庭自用还是走亲访友，都是你的最佳选择。